Hoje eu te dou três ideias de lanchinhos saudáveis e práticos para ter na bolsa ou deixar no trabalho! Assim você vai ter sempre uma comidinha saudável garantida na hora que bater aquela fome!
Castanhas Temperadas
Rendimento: 12 porções. Nível de Dificuldade: Fácil.
Tempo de Preparo: 5 min.
Tempo de Cocção: 15-20 min. Armazenamento: em um pote hermético por até 3 meses.
Ingredientes
1 xícara de castanhas, amêndoas, avelãs, pistaches, etc
1/2 colher de chá de curry em pó
1/4 de colher de chá de pimenta caiena
1 pitada de sal
2 colheres de sopa de aceto balsâmico
1 colher de chá de azeite de oliva
1/2 colher de chá de orégano
Modo de Preparo
Misture todos os ingredientes e coloque em uma assadeira.
Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 15-20 minutos.
O que usamos na cozinha?
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