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Essa gelatina de morango é saudável porque usa o morango de verdade! É uma ótima opção de lanche prático, geladinho e saudável. Gelatina...

Esses Muffins de Cenoura são verdadeiramente deliciosos! São um lanche prático e rápido para se ter no congelador. Para descongelar deixe...

Esse smoothie bowl é um lanche refrescante, lindo e super nutritivo! Fica melhor ainda com Granola caseira, eu fiz essa de cacau e...

Gergelim, linhaça, chia, semente de girassol... As sementes são um grupo de alimentos delicioso, crocante e cheio de nutrientes! Inserir...

Banana é uma fruta naturalmente bem doce e cai bem comida pura, amassadinha com oleaginosas, congelada... e é um ingrediente-chave para...

Pasta de amendoim e de nutella caseiras são ótimas para acompanhar frutas, panqueca de banana e também como ingredientes de preparações...

Essa sobremesa é deliciosa e super cremosa, feita com abacate, cacau e com o creme de leite de castanha de caju. É riquíssima em fibras,...

Smoothies, cremes e vitaminas são ótimas opções para quem não tem muito apetite para tomar café da manhã ou pra quem não tem muito tempo...

Hoje te ensino a preparar 4 versões de overnight oats, um tipo de mingau de pote delicioso que não vai ao fogo e fica pronto de um dia...

Essa panqueca serve pra mostrar a versatilidade do chuchu: ele rende pratos deliciosos. O chuchu na verdade tem o sabor bem neutro, mas o...

Esse pão pode ser feito quando você tiver um tempo livre, como no final de semana, e congelado pra quando você precisar. É só descongelar...

Um bom mexido de ovos e vegetais é uma ótima forma de começar o dia... Mas, sinceramente, é delicioso no almoço, lanche ou jantar também!...

Copinhos de aveia com banana: o tipo de delícia que eu gosto de deixar no congelador e descongelar quando preciso de um café da manhã ou...

Quando meu primeiro filho nasceu, tive que ficar algumas semanas sem consumir uma série de alimentos. Foi uma escolha que eu fiz para...

Essa receita é aquela que todo mundo gosta: pão de queijo quentinho saindo do forno. Mas a receita de pão de queijo original leva muita...

O grão de bico tem fibras, cálcio e zinco. Além disso é fonte de gorduras boas, carboidratos e proteínas. Uma ótima forma de incluir essa...

Lanchinho saudável sempre é bem vindo, e essa receita além de ser uma ótima opção para levar na bolsa, também é um sucesso entre as...

Panqueca vegana é uma ótima opção pra café da manhã ou lanche, é cheia de sabor e também é nutritiva! Essa é a receita base da panqueca,...

Essa receita é bem curiosa: usa tahine como ingrediente (o sabor dele não predomina) e não leva nenhuma farinha! É bem surpreendente e...

Uma das minha culinárias preferidas é a Indiana! Cheia de sabores vibrantes, apimentados e rico em especiarias. Os 3 principais...