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Escolher os livros certos faz toda a diferença para despertar o amor pela leitura desde os primeiros meses de vida. Esta curadoria reúne os nossos favoritos absolutos — aquelas histórias que lemos, amamos e recomendamos de olhos fechados. Para facilitar a sua escolha, organizei todas as nossas indicações por faixa etária, idioma e temática. De livros cartonados para bebês até grandes clássicos de leitura em voz alta e obras cristãs, você encontrará aqui a seleção perfeita par

Se você está começando a introdução alimentar (ou já está no meio dela) e quer entender de verdade quais alimentos realmente fazem diferença na nutrição do seu bebê, essa aula é para você. Até o dia 14 de agosto, estou liberando gratuitamente a Aula 2 do Módulo 2 do curso Neném Comilão: "Alimentos Nutritivos". Nela, eu explico com calma e com base em evidência: Por que a densidade nutricional importa mais do que qualquer regra genérica Quais são as melhores fontes de ferro (e

Antes de falar das novidades, quero simplesmente agradecer. Obrigada por acreditar no leve e fazer parte da nossa primeira turma de assinantes. 🥳 Lançar um aplicativo é um grande desafio e saber que vocês confiaram no nosso trabalho logo no primeiro mês nos dá ainda mais vontade de continuar melhorando a experiência de vocês. E é exatamente isso que estamos fazendo. O leve está crescendo semana após semana, e hoje quero compartilhar tudo o que entrou no app nos últimos dias.

Uma das minhas preocupações ao organizar o aniversário de 1 ano dos meus filhos sempre foi simples: se a festa é do bebê, ele também precisa ter opções gostosas para comer. Não gosto da ideia de uma mesa cheia de doces e salgadinhos que o aniversariante não pode aproveitar. Por isso, costumo preparar opções simples, nutritivas e saborosas que agradam tanto aos bebês quanto às outras crianças. Por que evitar açúcar antes dos 2 anos? A recomendação dos principais órgãos de saúd

Algumas receitas carregam mais do que sabor — carregam história, memória e família . Esse frango com açafrão é uma dessas receitas para mim. Era um prato que minha avó goiana fazia com frequência , com aquele refogado simples de tomate, alho, cebola e pimenta-de-cheiro que perfumava a casa inteira. É uma comida muito típica da cozinha do Centro-Oeste: caseira, bem temperada e cheia de cor. Hoje, preparar essa mesma receita para o meu bebê é também uma forma de transmitir cult

Uma das dúvidas mais comuns no início da introdução alimentar é simples — mas gera muita confusão: 👉 bebê pode tomar água? 👉 com quantos meses? 👉 em que quantidade? 👉 no copo ou na mamadeira? Neste artigo, você vai entender quando oferecer água ao bebê , por que antes dos 6 meses não é recomendado e como transformar esse momento em aprendizado , e não em risco. Tudo com base em evidência científica e no desenvolvimento infantil. Bebê pode tomar água antes dos 6 meses? Nã

Se você está grávida (ou planejando engravidar), provavelmente já ouviu que "alimentação saudável é importante" . Mas o que a ciência mais recente realmente mostra quando olhamos especificamente para o consumo de alimentos ultraprocessados durante a gestação ? Um grande estudo publicado recentemente ajuda a responder essa pergunta de forma bastante clara — e os achados são importantes tanto para a saúde materna quanto para o desenvolvimento do bebê. O que são alimentos ultrap

Uma alimentação adequada durante a gestação vai muito além de contar calorias ou focar em nutrientes isolados. O que realmente constrói saúde para a mãe e para o bebê são alimentos de verdade , densos em nutrientes, preparados de forma consciente e alinhados tanto com o conhecimento tradicional quanto com a ciência nutricional mais atual. Neste artigo, quero te apresentar os Alimentos Campeões da Gestação : aqueles que oferecem uma combinação poderosa de proteínas, gorduras,

Aqui estão 6 receitas nutritivas para variar que vão conquistar o paladar dos pequenos! 🍝✨ Macarrão costuma ser o prato preferido de...