Se você ainda não tem uma panela de cocção lenta, considere esse investimento. A minha é também uma panela de pressão (tem link no final...

Patê de atum é um clássico apressado, não é? Em alguns minutos, a proteína está pronta para ir para o sanduíche, para a salada, sobre...

Ragu é um jeito de preparar carnes suculentas e bem macias. É só escolher uma carne mais dura (da parte dianteira do animal) e cozinhar...

O Coração da Bananeira é fonte de fibras, magnésio e antioxidantes! Combina bem com arroz e também fica bom como opção de refogado,...

A couve-flor é uma hortaliça rica em fibras e vitamina K. Também fornece boa quantidade de antioxidantes e anti-inflamatórios, tornando a...

Ingredientes como a couve-flor são bem versáteis: vira sopa, salada, "cuscuz", molho, creme... E é claro que purinha também fica muito...

Eu adoro incluir leguminosas no cardápio aqui de casa, temos pelo menos uma opção durante a semana. No grupo das leguminosas temos o...

A abobrinha é pouco calórica e rica em fibras, carotenóides, vitaminas e minerais; é uma aliada para quem busca uma dieta equilibrada e...

Repolho é um vegetal rico em vitaminas, como a vitamina C, poderoso antioxidante! Além de ser fonte de minerais e fibras. Essa receita é...

Prático, rápido e saboroso. Esta é a definição deste picadinho de filé! Em uma frigideira só, transformamos o filé em um super prato...

Coxinha assada com arroz, feijão e uma bela salada: um clássico brasileiro! Quem não ama? O frango é uma boa fonte de proteína e carrega...

Cogumelos frescos já são uma delícia salteados na manteiga... Mas com um molhinho bem temperado de shoyu eles ficam fabulosos! Aqui, uso...

Se você ainda não tem uma panela de cocção lenta, considere esse investimento. A minha é também uma panela de pressão (tem link no final...

Colorido, vibrante e muito bem temperada, essa receita de frango é assim! Ela serve muito bem como prato principal do almoço, mas também...

Peito de frango é uma daquelas proteínas básicas tão comuns no nosso carrinho de mercado. É prática, magra e saborosa... mas facilmente a...

Vagem é um vegetal super comum e fácil de encontrar no mercado. E a receita da vagem na manteiga é a mais simples, e na minha opinião, a...

Almôndegas agradam todos os paladares: das crianças aos adultos! Essa receita é pratica e é uma boa opção para ter na geladeira ou no...

Essa receita é um suco, ou um smoothie? É verde, cremoso e gostoso! Um copo deste smoothie vai te dar saciedade e energia para iniciar o...

Esses Nuggets de frango são muito fáceis de fazer e muito gostosos. Você pode deixar congelado e assar só na hora que for consumir. A...

Esse molho de couve-flor é um coringa na cozinha, combina com mais receitas, mas com o espaguete de abobrinha eu acho que fica especial!...