O que oferecer ao bebê: aula gratuita + lista de alimentos favoritos para baixar
Se você está começando a introdução alimentar (ou já está no meio dela) e quer entender de verdade quais alimentos realmente fazem diferença na nutrição do seu bebê, essa aula é para você.
Até o dia 14 de agosto, estou liberando gratuitamente a Aula 2 do Módulo 2 do curso Neném Comilão: "Alimentos Nutritivos". Nela, eu explico com calma e com base em evidência:
Por que a densidade nutricional importa mais do que qualquer regra genérica
Quais são as melhores fontes de ferro (e por que vísceras como fígado e coração de galinha são campeãs)
Quanto de proteína o bebê realmente precisa
Por que gordura não é vilã: colina, vitamina A, ômega 3 e vitamina K também vêm dela
Como escolher boas fontes de carboidrato e fibra sem deixar pão e cuscuz "roubarem a cena" da refeição
Por que servir "o arco-íris todo" de frutas e vegetais faz tanta diferença
📺 Assista à aula gratuita aqui:
Baixe minha lista de alimentos favoritos
Para ficar mais fácil de aplicar tudo isso na prática, preparei a minha lista de alimentos favoritos para o início da introdução alimentar — organizada visualmente, mostrando de cada alimento se ele é rico em ferro, fonte de proteína, fácil para o bebê se auto-alimentar, e mais. É o tipo de material que vale a pena salvar no celular para consultar na hora de montar o prato.
📥 Baixe o material gratuito aqui:
Quer o curso completo?
Essa aula é só uma pequena parte de tudo o que o curso Neném Comilão oferece: um passo a passo completo, baseado em ciência, para você introduzir alimentos com segurança, sem terrorismo nutricional e sem depender de fórmulas prontas que não fazem sentido pra sua rotina.
Se essa aula te ajudou e você quer ir além, até o dia 14 de agosto você pode usar o cupom abaixo para garantir 15% de desconto no curso completo:
🎟️ Cupom: COMILAO
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