DO FREEZER À MESA
São mais de 60 receitas práticas do Café da Manhã ao Jantar, incluindo Sobremesas e opções Vegetarianas!
Além disso, você vai aprender como congelar e descongelar os alimentos corretamente, quais recipientes utilizar e como evitar perdas de nutrientes. Tudo para fazer com que a sua alimentação saudável seja conveniente e gostosa!
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Um pouco por dentro...
O E-book inclui mais de 60 receitas e os seguintes capítulos
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Descobrindo o congelador
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E os nutrientes?
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O que posso congelar?
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Como congelar?
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Como descongelar?
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Essenciais do freezer
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Café da manhã
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Pratos principais
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Acompanhamentos
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Lanches
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Pratos únicos
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Vegetariano
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Sobremesas
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Mãos à obra
Fernanda
“Adorei as receitas, já fiz umas 10. É muito bom pra quem quer ser saudável e ao mesmo tempo quer variar um pouco o cardápio em casa.”
Clarisse
“Conteúdo maravilhoso e com receitas deliciosas para o dia a dia! Adorei! Parabéns Marina!”
Matheus
“Me ajudou demais a organizar meu congelador e planejar com mais eficiência minha alimentação! Excelente!!! Nota 1000!!!!”
Sobre a autora
Marina Morais é nutricionista pela Universidade de Brasília (UnB) e estudou Gastronomia no Centro Universitário Instituto de Educação Superior de Brasília (Iesb). Desde 2016, ela escreve, produz conteúdo digital e mais do que tudo, cozinha para seu blog, perfil de Instagram e canal no Youtube, que conta com mais de 500 mil inscritos. Marina mora em Brasília com seu marido e 3 filhos.
