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10 alimentos proibidos para menores de 1 ano!

Foto do escritor: Marina MoraisMarina Morais

Sempre me perguntam o que dar para o bebê na IA e a minha resposta é que é mais fácil dizer o que não pode! Isso porque as opções de comida de verdade para bebês são muito variadas.


Existem, no entanto, vários alimentos que não devem ser oferecidos aos bebês por conterem muito sódio, serem adicionados de açúcar, passarem por ultraprocessamento na indústria ou por serem risco de engasgo. Lá vão alguns deles:




Shoyu

Shoyu pode ser um tempero saudável para crianças e adultos, desde que seja feito sem aditivos químicos como realçadores de sabores e corantes. 

No entanto, até mesmo a versão natural e orgânica não é recomendada para bebês! O shoyu tem altíssimo teor de sódio, que ultrapassa grandemente a necessidade do bebê.





Chocolate e Doces

Além do açúcar, o chocolate possui cafeína e por isso não é nada apropriado para bebês abaixo de 2 anos! Doces são cheios de açúcar e aditivos químicos, além de representarem um risco de engasgo aos bebês (balinhas, pirulitos, etc). 


Salgadinhos

Batatas, chips de tortillas e salgadinhos são cheios de sódio e podem causar engasgos em bebês. Evite ao máximo!



Gelatina

Parece comida de criança, mas não é: gelatina é cheia de açúcar e aditivos químicos (incluindo adoçantes e corantes). A partir de 1 ano, você pode servir uma gelatina caseira preparada com suco natural de frutas não adoçado e gelatina sem sabor (essa não tem açúcar ou aditivos).


Oleaginosas Inteiras


Castanhas, amêndoas, pistaches, amendoim, nozes, macadâmias e avelãs inteiros podem causar engasgos no bebê. Não ofereça inteiros! Ao in'ves disso, triture ou processe em forma de farinha ou pasta. Você pode usar em receitas ou empanar frutas e vegetais nas farinhas. Pastas devem ser usadas em receitas ou usadas em camadas bem finas (porções grandes na colher podem causar engasgos também).


Sucos de Frutas

Sucos de fruta não são recomendados para bebês: eles são muito concentrados em açúcar (mesmo que seja o açúcar natural da fruta) e não possuem boas quantidades de fibras quando comparados a frutas. Além disso, os bebês tendem a receber esse líquido doce e beber grandes quantidades, recusando os outros alimentos da refeição.


Mel

O mel pode causar botulismo em bebês menores de 12 meses. E isso é muito perigoso!

Mesmo depois de completarem 1 ano de idade, a recomendação é evitar mel, melado, néctar de coco, rapadura e todas as formas de açúcar até 2 anos de idade.



Uvas Inteiras

Uvas (principalmente as menores) podem causar graves engasgos por serem pequenas, redondas, escorregadias e firmes. Para minimizar o risco, corte longitudinalmente em quartos. Esse corte seguro das uvas pode ser aproveitado a partir do momento em que o bebê desenvolve a pinça, o que acontece geralmente após os 9 meses.



Pipoca

Pipocas podem causar graves engasgos já que temos grãos parcialmente estourados no meio da pipoca. Além disso, por serem muito leves elas podem ser aspiradas. Pipocas estão entre as principais causas de engasgos fatais em crianças menores de 3 anos na América do Norte.


Peixe cru ou defumado

Consumir peixes crus ou defumados pode aumentar grandemente as chances de contrair intoxicações alimentares, que podem ser muito perigosas para bebês. A recomendação americana é esperar até 5 anos de idade. Mas mesmo no Japão, a recomendação oficial é de esperar até os 3 anos de idade antes de oferecer peixe cru.


É claro que a lista poderia ser maior! Quem sabe este post não ganhe uma parte dois com mais alimentos proibidos? Enquanto isso, fique à vontade para deixar seu comentário ou dúvida aqui embaixo.
 


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1 Comment


Amanda Oliveira
Amanda Oliveira
há 2 dias

Pode dar água de coco para bebês?

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