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uma olhada nestas ideias deliciosas para o café da tarde: P anquecas sem glúten de mirtilo Cuca de banana com doce de leite Cuscuzoca com ovo Muffins de banana com amendoim Hot Cross Buns Rendimento: 6-8 unidades

Além disso, você pode consumir alimentos ricos nessa vitamina como abacate, banana, pistache, sementes E sfiha de Carne e de Queijo Panquecas Verdes de Aveia com Banana Requeijão Caseiro Pãezinhos de Mandioquinha de hortelã ½ xícara de verdes escuros (agrião, rúcula, almeirão, couve) 1 xícara de abacaxi picado 1 banana

Ingredientes 100g de polpa pura de açaí congelado 1 banana nanica bem madura congelada 2-3 colheres de sopa de água Modo de Preparo No processador de alimentos, coloque a banana picada, Observação: Sirva com a nossa granola caseira e algumas fatias de banana fresca por cima.

Overnight Oats com Manteiga de Amendoim e Banana 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral Chocolate Por cima, adicione banana picada e chocolate amargo. Finalize com um pouco de nibs de cacau.

calor: O niguiri de Peixe e Alga Suco Verde Salada Cremosa de Frango com Uvas Passas e Salsão Picolé de Banana

O Coração da Bananeira é fonte de fibras, magnésio e antioxidantes! Curry de Coração de Bananeira Rendimento: 4 porções Nível de Dificuldade: Fácil. Ingredientes 4 colheres de sopa de pasta de curry 1 colher de chá de óleo de coco 2 umbigos de banana picadinhos Sal a gosto Modo de Preparo Comece retirando todas as folhas escuras do seu coração de bananeira Adicione o coração de bananeira e e refogue por 2-3 minutos.

Ingredientes 1 xícara de café com leite (ou leite vegetal) 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral 1 banana Ingredientes 1 xícara de chá de frutas vermelhas congeladas 1 banana prata 1 colher de sopa de linhaça

Banoffee Banoffee é uma torta inglesa feita com bananas, chantilly e caramelo toffee.

E sfiha de Carne e de Queijo Panquecas Verdes de Aveia com Banana Requeijão Caseiro Pãezinhos de Mandioquinha

Na hora que bater a vontade de tomar um sorvetinho, é só processar esse abacate com bananas congeladas Ingredientes 3 xícaras de chá de abacate picado congelado 2 bananas congeladas picadas 2 colheres Adicione a banana picada e a água e processe, pulsando, até que vire um creme.

Ingredientes 1/2 xícara de morangos congelados 1/2 xícara de banana congelada picada 1/2 xícara de amoras

Você pode até bater no liquidificador com morango, banana, manga, maracujá… Fica uma delícia!  com Amendoim Bolo de Banana Sem Açúcar Migau de Quinoa com Compota de Maçã Pão Sírio com Sementes Bolo + Canela + Queijo Minas Banana + Pasta de Amendoim Morango + Pasta de Amêndoas Nutella Caseira Requeijão E para uma bebida refrescante, gosto de bater abacate, banana, cacau e leite! A banana adoça bem a mistura! Macarrão Instantâneo: que tal macarrão de arroz?