Esses bolinhos de aveia viraram os queridinhos da internet ultimamente! Baked Oats significa aveias assadas ou mingau assado. Eles são fáceis de fazer e bem nutritivos, vale a pena experimentar esse novo jeito de comer mingau de aveia!
Baked Oats de Chocolate
Rendimento: 3 unidades. Nível de Dificuldade: Fácil.
Tempo de Preparo: 30 min.
Armazenamento: na geladeira por até 3 dias.
Ingredientes
60g de aveia
160mL de leite de vaca ou vegetal
1/2 banana
1 colher de chá de chia
1 colher de sopa de mel
1 colher de chá de cacau em pó
Opcional: gotas de chocolate, pedaços de chocolate, pasta de amendoim.
Modo de Preparo
Pré-aqueça o forno a 180°C.
Coloque a aveia, o leite, a banana, a chia, o mel e o cacau em um liquidificador e bata bem.
Distribua a massa enchendo metade de cada ramekin.
Coloque gotas de chocolate ou colheradas de pasta de amendoim no centro da massa. Despeje o restante da massa sobre o recheio nos ramekins.
Asse o baked oats por 15-20 minutos.
O que usamos na cozinha?
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