amandabutten6
- 11 de abr. de 2022
- 2 min para ler

Mix para Suco Verde (Prático e Congelado) | Receita

Eu gosto de tomar suco verde em dias que acordo cedo e logo vou ao pilates. É uma refeição leve e refrescante.

As frutas tem mais fibras do que o suco? Sim. Mas é uma boa opção para quem precisa tomar algo rapidamente antes de se exercitar. A couve ajuda com o índice glicêmico e se eu já não tivesse tantas gorduras e fibras na minha alimentação, adicionaria linhaça ou chia ao suco também.

Mix para Suco Verde

Rendimento: 6 porções.

Nível de Dificuldade: Fácil.

Tempo de Preparo: 5 min.

Armazenamento: no congelador por até 3 meses.

Ingredientes

6-8 folhas de couve
1 abacaxi picado em cubos médios
6 fatias de gengibre fresco sem casca
3 bananas maduras fatiada em pedaços médios

Modo de Preparo

Higienize a couve e retire o talo.
Corte ou pique com as mãos em pedaços médios.
Coloque tudo em um saco ou pote e congele por até 3 meses.
Quando quiser, pegue um pouco do conteúdo do saco e bata com água para fazer um suco verde refrescante.

O que usamos na cozinha?

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Outras bebidas refrescantes:

O que te impede de ser mais saudável?

Falta de organização ou planejamento?

Baixa habilidade culinária?

Dificuldade de saber o que de fato é saudável?

Pouco tempo para cozinhar?

Suas emoções ditam o que você come?

No "Descobrindo a Cozinha Saudável", depois de meses de preparo (eu diria até anos), vou dividir com você tudo o que aprendi sobre como ultrapassar obstáculos assim! E te mostrar o meu Método Cardápio Versátil, criado justamente para ajudar nestes desafios.

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