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Bolo de Chocolate de Caneca | Receita



Eu demorei para encontrar uma receita de bolo de caneca que eu gostasse, testei várias até chegar a essa aqui! Ela é uma delícia e sempre salva na TPM: um bolinho saudável que fica pronto em 2 minutos e dá uma baita saciedade! Ele não contém glúten ou leite!


Essa receita tem uma textura muito boa, um sabor gostoso e é fácil de fazer. Além de ser saudável!

Bolo de Caneca


Rendimento: 1 porção. Nível de Dificuldade: Fácil.

Tempo de Preparo: 2 min.

Armazenamento: melhor servido na hora.

Ingredientes

  • 1 ovo

  • 1 colher de chá de óleo de coco

  • 1 colher de chá de baunilha (opcional)

  • 1/4 de xícara de farinha de coco (ou amêndoas)

  • 2 colheres de sopa de cacau em pó

  • 2 colheres de sopa de açúcar de coco (ou mel)


Modo de Preparo

  1. Adicione todos os ingredientes em uma caneca e misture bem.

  2. Coloque no microondas por 1 minuto e meio.

  3. Coma direto na caneca ou sirva em um prato.

Sugestão: coloque uma cobertura de pasta de amendoim ou frutas frescas.

O que usamos na cozinha?


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O que te impede de ser mais saudável?


Falta de organização ou planejamento?

Baixa habilidade culinária?

Dificuldade de saber o que de fato é saudável?

Pouco tempo para cozinhar?

Suas emoções ditam o que você come?



No "Descobrindo a Cozinha Saudável", depois de meses de preparo (eu diria até anos), vou dividir com você tudo o que aprendi sobre como ultrapassar obstáculos assim! E te mostrar o meu Método Cardápio Versátil, criado justamente para ajudar nestes desafios.


Vamos usar ferramentas simples e eficientes para diminuir o desperdício de alimentos, otimizar o trabalho na cozinha, planejar as refeições e preparar delícias saudáveis para o dia a dia.





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