• amandabutten6

Crepioca com Frango e Homus | Marmita Fria para o trabalho | Receita




Para a marmita ficar completa, recomendo acompanhar esta crepioca com essas bolinhas de cacau com amendoim e aveia para a sobremesa.


Essa ideia de marmita faz parte de um vídeo em que sugeri 3 marmitas frias para levar ao trabalho. Confira as outras ideias no vídeo:

 

Crepioca com Frango e Homus

Rendimento: 2 porções Nível de Dificuldade: Fácil.

Tempo de Preparo: 5 min.

Armazenamento: na geladeira por até 3 dias.


Ingredientes


Crepioca

  • 2 ovos

  • 2 colheres de sopa de polvilho doce

  • 1 colher de sobremesa de farinha de linhaça

  • 1 colher de sobremesa de gergelim

Recheio


Modo de Preparo


Crepioca

  1. Em uma tigela, quebre e bata os ovos até que estejam homogêneos.

  2. Adicione o polvilho, a farinha de linhaça e o gergelim. Misture bem.

  3. Despeje a massa em uma frigideira untada e aquecida. Doure dos dois lados em fogo médio.

  4. Sirva com o recheio que quiser!

Recheio

  1. Misture o homus com o frango e o molho pesto.

  2. Recheie as crepiocas e adicione algumas folhas de alface e tomate picadinho também!

  3. Enrole a crepioca para formar um "wrap".


 

O que usamos na cozinha?


Utilizando nossos links, você apoia o canal com comissão da venda!

 

Outros pratos únicos:


 

O que te impede de ser mais saudável?


Falta de organização ou planejamento?

Baixa habilidade culinária?

Dificuldade de saber o que de fato é saudável?

Pouco tempo para cozinhar?

Suas emoções ditam o que você come?



No "Descobrindo a Cozinha Saudável", depois de meses de preparo (eu diria até anos), vou dividir com você tudo o que aprendi sobre como ultrapassar obstáculos assim! E te mostrar o meu Método Cardápio Versátil, criado justamente para ajudar nestes desafios.


Vamos usar ferramentas simples e eficientes para diminuir o desperdício de alimentos, otimizar o trabalho na cozinha, planejar as refeições e preparar delícias saudáveis para o dia a dia.






125 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo