• Marina Morais

Granola de Chia e Cacau | Receita

Atualizado: Mai 27

Sou uma entusiasta da granola caseira. Já testei inúmeras receitas e aqui no site/canal mesmo tenho 4 diferentes: uma para cada situação. Temos a granola clássica, que dá certo com tudo (eu consumo bastante com iogurte natural e manga – fica incrível), temos uma temperada em clima natalino e até uma com gostinho de banana e 0 de açúcar adicionado. Todas valem a pena… mas se você quiser saber qual é a mais gostosa, aí a granola de hoje é a vencedora.

É só notar o quão rápido ela acaba aqui em casa! O pote esvazia super rápido! Essa granola forma pedaços grandes e crocantes que são maravilhosos até puros! 

Eu adoro juntar um pouco dessa granola com leite e banana e comer como cereal de manhã: no final, o leite fica levemente achocolatado e docinho… Ah! Que coisa boa!

Essa receita não tem dificuldade nenhuma: o único pulo do gato é a temperatura do forno. Ela tem que ser baixinha para que a granola fique crocante e sequinha, mas não queimada. 

No vídeo a seguir, faço a receita com vocês e falo um pouco sobre Pré-Treino


Granola de Chia com Cacau

Rendimento: 720g. Nível de Dificuldade: Fácil. Tempo de Preparo: 1 hora. Armazenamento: em um pote hermético, até 2 meses.

Ingredientes

  • 3 xícaras de aveia em flocos grossos (300g)

  • 1 xícara de sementes de girassol e/ou de abóbora (140g) 

  • 1 xícara de lascas de coco cruas (80g)

  • 1 xícara de avelãs (120g)

  • 1/4 de xícara de açúcar de coco ou açúcar mascavo (30g)

  • 1/4 de xícara de néctar de coco ou melado de cana (85g)

  • 1/3 de xícara de óleo de coco (75g)

  • 1/4 de xícara de chia (40g)

  • 1/4 de xícara de água (50mL)

  • 1/2 xícara de cacau em pó (40g)

Modo de Preparo

  1. Misture, em uma tigela, a aveia, as sementes, as avelãs. Reserve.

  2. Em outra tigela, coloque a chia com a água e deixe hidratar por 5 minutos. Depois, adicione o cacau, o óleo de coco, o açúcar e o néctar. Misture.

  3. Despeje a misture de líquidos sobre os secos e adicione o coco. Misture.

  4. Coloque a granola em uma assadeira grande (eu usei duas médias) e nem precisa forrar a assadeira com nada! Compacte com as mãos se quiser que a granola forme aqueles pedaços maiores e crocantes (eu amo).

  5. Asse em forno pré-aquecido a 150 graus por 50 minutos.

  6. Deixe esfriar e guarde em um pote hermético por de 1-2 meses.

O que usamos na cozinha?


Utilizando nossos links, você apoia o canal com comissão da venda!

Outras ideias de café da manhã...


178 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo