• amandabutten6

Leite de Inhame | Receita



O inhame - além de ser uma delícia - é um tubérculo muito rico nutricionalmente, tem cálcio, fósforo, potássio, ferro e pró vitamina A e é pouco calórico. Que tal inserir ele na sua alimentação?


Leite vegetal é um ótimo substituto do Leite de Vaca, principalmente para quem tem intolerância a lactose ou segue a alimentação vegana. Tem sabor suave e você pode tomar ele do mesmo jeito que um leite de vaca ou também pode ser usado em receitas!


 

Leite de Inhame


Rendimento: 4 copos. Nível de Dificuldade: Fácil.

Tempo de Preparo: 5 min.

Armazenamento: na geladeira por até 3 dias.

Ingredientes

  • 2 inhames pequenos sem casca e cozidos

  • 4 xícaras de água filtrada

Modo de Preparo

  1. No liquidificador, coloque a água e o inhame.

  2. Bata tudo até que fique homogêneo e cremoso.

  3. Passe o leite em uma peneira simples ou voal.



 

O que usamos na cozinha?


Utilizando nossos links, você apoia o canal com comissão da venda!

 

Outras receitas veganas:


 

O que te impede de ser mais saudável?


Falta de organização ou planejamento?

Baixa habilidade culinária?

Dificuldade de saber o que de fato é saudável?

Pouco tempo para cozinhar?

Suas emoções ditam o que você come?



No "Descobrindo a Cozinha Saudável", depois de meses de preparo (eu diria até anos), vou dividir com você tudo o que aprendi sobre como ultrapassar obstáculos assim! E te mostrar o meu Método Cardápio Versátil, criado justamente para ajudar nestes desafios.


Vamos usar ferramentas simples e eficientes para diminuir o desperdício de alimentos, otimizar o trabalho na cozinha, planejar as refeições e preparar delícias saudáveis para o dia a dia.






59 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo