Sanduíches são legais porque podemos usar nossa criatividade! Aqui, recheamos o sanduíche com homus, pepino, tomate, azeitona e rúcula. Uma refeição prática, rápida e nutritiva!
Sanduíche com Pão Sírio, Homus e Pepino
Rendimento: 2 porções. Nível de Dificuldade: Fácil. Tempo de Preparo: 10 min. Armazenamento: melhor servido na hora.
Ingredientes
1 unidade de pão sírio com sementes
3 colheres de sopa de Homus de grão de bico
1/2 pepino fatiado
1/2 tomate fatiado
Azeitona fatiada a gosto
1 punhado de rúcula
Modo de Preparo
Corte o pão sírio pela metade e, com as mãos, abra as metades.
Espalhe bem o homus na parte interna do pão sírio.
Preencha o sanduíche com vegetais e hortaliças a gosto. Eu usei pepino, tomate, azeitona e rúcula.
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Essa receita combina com...
O que te impede de ser mais saudável?
Falta de organização ou planejamento?
Baixa habilidade culinária?
Dificuldade de saber o que de fato é saudável?
Pouco tempo para cozinhar?
Suas emoções ditam o que você come?
No "Descobrindo a Cozinha Saudável", depois de meses de preparo (eu diria até anos), vou dividir com você tudo o que aprendi sobre como ultrapassar obstáculos assim! E te mostrar o meu Método Cardápio Versátil, criado justamente para ajudar nestes desafios.
Vamos usar ferramentas simples e eficientes para diminuir o desperdício de alimentos, otimizar o trabalho na cozinha, planejar as refeições e preparar delícias saudáveis para o dia a dia.
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