Smoothie Bowl | Receita

amandabutten6
21 de mar. de 2022
1 min de leitura

Esse smoothie bowl é um lanche refrescante, lindo e super nutritivo! Fica melhor ainda com Granola caseira, eu fiz essa de cacau e combinou demais.

Smoothie Bowl

Rendimento: 2 porções

Nível de Dificuldade: Fácil.

Tempo de Preparo: 10 min.

Armazenamento: melhor servido na hora, ou congelador por até 3 meses.

Ingredientes

1/2 xícara de morangos congelados
1/2 xícara de banana congelada picada
1/2 xícara de amoras congeladas

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no processador até virar um creme. Talvez você precise pulsar algumas vezes e parar de vez em quanto para raspar as laterais da vasilha enquanto bate.
Sirva imediatamente com os toppings que quiser, eu usei Granola.

Adaptando a Receita para Bebês!

Idade Sugerida: +6 meses.

Essa receita é ótima para servir para bebês no calor ou quando eles estiverem incomodados com os dentinhos nascendo!

Observação sobre a Janela Imunológica:

A Janela Imunológica é o melhor momento para apresentar alimentos potencialmente alergênicos aos bebês pois isso diminui a chance de desenvolver alergias. A janela ocorre entre os 6 e os 9 meses de idade. Os alimentos potencialmente alergênicos que devemos oferecer na janela:

Ovos (gemas e claras)
Trigo
Peixes e Frutos do Mar
Derivados do Leite de Vaca (manteiga, iogurte e creme de leite fresco por exemplo)
Oleaginosas (castanhas, amêndoas, pistaches, macadâmias, etc) e Amendoim, oferecidas em preparações na forma de pastas ou farinhas ou trituradas.