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Salada de Frutas com Limão Siciliano | Marmitas da Semana | Receita



Essa é uma ideia de café da manhã que pode ficar guardado na geladeira por até 4 dias, é ótimo para quem tem a rotina corrida. Se você está preocupado com a perda de nutrientes por preparar essa salada de frutas com antecedência, não se preocupe, há uma pequena perda mas não é algo que seja o suficiente para você deixar de comer!


Para acompanhar essa salada de frutas, sugiro os Muffins de Banana com Pasta de Amendoim.


Essa receita faz parte de um vídeo em que sugeri 4 ideias de café da manhã, confira as outras abaixo:

 

Salada de Frutas com Raspas de Limão

Rendimento: 4 porções

Nível de Dificuldade: Fácil.

Tempo de Preparo: 5 min.

Armazenamento: na geladeira em um ponte hermético por até 4 dias.


Ingredientes

  • 1/2 melão cortado em cubos pequenos

  • 5 morangos cortados em 4 pedaços

  • 2 kiwis cortados em cubos pequenos

  • Raspas de limão siciliano

  • Suco de 1 limão siciliano


Modo de Preparo

  1. Coloque todas as frutas em um recipiente.

  2. Adicione o suco e as raspas do limão siciliano.

  3. Misture bem e guarde na geladeira.



 

O que usamos na cozinha?


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Outras opções de café da manhã:


 

O que te impede de ser mais saudável?


Falta de organização ou planejamento?

Baixa habilidade culinária?

Dificuldade de saber o que de fato é saudável?

Pouco tempo para cozinhar?

Suas emoções ditam o que você come?



No "Descobrindo a Cozinha Saudável", depois de meses de preparo (eu diria até anos), vou dividir com você tudo o que aprendi sobre como ultrapassar obstáculos assim! E te mostrar o meu Método Cardápio Versátil, criado justamente para ajudar nestes desafios.


Vamos usar ferramentas simples e eficientes para diminuir o desperdício de alimentos, otimizar o trabalho na cozinha, planejar as refeições e preparar delícias saudáveis para o dia a dia.






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