Sanduíche de Frango com Ricota e Banana | Lancheiras Fofas | Receita
Essa é uma das lancheiras fofas para as crianças. Esta versão é uma opção de lanche salgado. Aqui eu te ensino a fazer um patê de frango com ricota para rechear sanduíche!
Você pode usar de recheio em qualquer tipo de pão, mas eu usei o pão caseiro semi integral que já ensinei aqui, que é rico em fibras e mantém a maciez e fofura que um pão deve ter!
Sanduíche - Patê de Frango com Ricota
Rendimento: 1 lancheira Nível de Dificuldade: Fácil.
Tempo de Preparo: 5 min.
Armazenamento: na geladeira por até 3 dias.
Ingredientes
1 xícara de frango desfiado
1 xícara de ricota esfarelada
Sal e pimenta do reino a gosto
1/4 de xícara de iogurte natural
Cheiro verde picadinho a gosto
2 fatias de pão caseiro
Modo de Preparo
Em uma tigela, adicione todos os ingredientes, menos o pão.
Misture bem e este é o patê de frango com ricota.
Adicione o patê a uma fatia do pão e feche o sanduíche com outra fatia.
Com um cortador, corte o sanduíche em algum formato divertido. Eu usei o formato de coração. (opcional).
Adicione uma banana na lancheira. Com uma caneta, escreva algum recado para o seu filho na casca da banana!
O que usamos na cozinha?
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Outras opções de lanche:
O que te impede de ser mais saudável?
Falta de organização ou planejamento?
Baixa habilidade culinária?
Dificuldade de saber o que de fato é saudável?
Pouco tempo para cozinhar?
Suas emoções ditam o que você come?
No "Descobrindo a Cozinha Saudável", depois de meses de preparo (eu diria até anos), vou dividir com você tudo o que aprendi sobre como ultrapassar obstáculos assim! E te mostrar o meu Método Cardápio Versátil, criado justamente para ajudar nestes desafios.
Vamos usar ferramentas simples e eficientes para diminuir o desperdício de alimentos, otimizar o trabalho na cozinha, planejar as refeições e preparar delícias saudáveis para o dia a dia.