A lentilha é um alimento rico em proteínas (em quantidade menor de absorção do que a da carne, mas ainda assim, são proteínas!) e contém...

Esse smoothie é rico em proteína: em uma porção tem 12,7g. Essas proteínas vem do cacau, do tahine, das castanhas e da aveia. É uma ótima...

Nesse vídeo eu me desafiei a fazer um dia de refeições gastando 6 reais! Esse chilli de tofu eu comi no jantar e eu me surpreendi como...

Esse bolinho de feijão preto é muito fácil de fazer. Passei essa receita em um vídeo em que fiz um dia inteiro de refeições veganas...

Essa é uma panqueca que ensinei para preparar lancheiras fofas para as crianças, mas elas são tão gostosas que vão ser aprovadas por...

Em um post antigo, te ensinei a fazer a melhor bolonhesa, e hoje trouxe a receita da melhor bolonhesa vegetariana: bolonhesa de lentilha....

Essa é uma geleia saudável, nós usamos pêssego e tangerina para deixá-la bem docinha sem muito açúcar adicionado! Pra fechar com chave de...

Panquecas com mirtilos são meu tipo favorito de panqueca. É que essa frutinha misturada na massa explode ao cozinhar na frigideira e...

É sempre bom ter uma sopa quentinha na geladeira ou no freezer, especialmente pra aquecer as noites frias. Sopa é aconchego, né? Essa...

Brócolis é um vegetal muito nutritivo e em poucos minutos se torna um acompanhamento saboroso e gostoso! Esse Brócolis ao Alho e Azeite...

Brócolis é um vegetal muito nutritivo e em poucos minutos se torna um acompanhamento saboroso e gostoso! Esse Brócolis enriquece...

Pra mim, alho e espinafre foram feitos um para o outro! Esse refogado é uma maneira super fácil para comer espinafre no dia a dia....

Esse é um dos meus cafés da manhã favoritos.: ovos mexidos com espinafre e tomate. É muito saboroso e ótimo pra comer com um bom pão!...

Strogonoff é um favorito do brasileiro, né? E aqui em casa não é diferente... Se tem visita ou alguma ocasião especial, strogonoff é o...

Cordeiro é uma carne que usávamos pouco aqui em casa até eu encontrar essa receita. Ela é tão saborosa, tão aromática e tão fácil de...

No vídeo de hoje, ensino mais receitas deliciosas e que ficam muito boas mesmo congeladas! Uma delas é esse Quibe de Peixe bem temperado...

Esse smoothie bowl é um lanche refrescante, lindo e super nutritivo! Fica melhor ainda com Granola caseira, eu fiz essa de cacau e...

Almôndegas congelam super bem e são um prato principal gostoso no almoço (com arroz, vegetais e feijão por exemplo) ou como um jantar...

Você já fez Quinoa? Essa semente de origem andina é muito gostosa e rica em nutrientes. Mas para que ela atinja todo o seu potencial...

Essa sobremesa é deliciosa e super cremosa, feita com abacate, cacau e com o creme de leite de castanha de caju. É riquíssima em fibras,...