BLOG

Esse molho de couve-flor é um coringa na cozinha, combina com mais receitas, mas com o espaguete de abobrinha eu acho que fica especial!...

Ovo é um alimento que quase todo mundo consome, né? Especialmente aquelas pessoas que estão querendo aumentar a quantidade de proteína na...

Essa sopa é deliciosa e é bem substanciosa: vai te satisfazer bem! É uma ótima opção para jantar em um dia frio. Esta receita faz parte...

Arroz colorido e nutritivo, esse é o arroz de forno! É uma boa opção fazer este arroz logo no início da semana ou até mesmo no meio dela,...

Nesse vídeo eu me desafiei a fazer um dia de refeições gastando 6 reais! Esse chilli de tofu eu comi no jantar e eu me surpreendi como...

Em outro post eu te ensinei a fazer a bolonhesa de lentilha. Agora eu te ensino a usar essa bolonhesa para preparar uma lasanha...

Essa quiche de tofu e cogumelos é super cremosa e o sabor de limão se destaca. É uma quiche que agrada todos os gostos, até mesmo de quem...

Essa é uma receita que é só colocar tudo em bowl e misturar! É uma salada de atum com tempero diferenciado, com tahine, coco... repleto...

Mais fácil impossível! Em 15 minutinhos e sem bagunça, o jantar fica pronto em forma de batata recheada! Para que isso seja possível,...

Salada precisa ser alface, tomate e cenoura ralada? Não! Existem milhões de possibilidades, sabores e texturas para você aproveitar ao...

Essa torta é prática pois é um prato único. Basta a torta e uma salada e tcharam: refeição completa! Aqui eu te ensino a fazer a massa da...

Moussaka é uma torta/lasanha de origem Grega. A receita usa batata, berinjela e carne moída! A receita já é completa: tem proteína,...

Sopa é aquele tipo de comida que aquece o coração e nutre o corpo ao mesmo tempo! A sopa de hoje é a base de cenouras e leite de coco e...

É sempre bom ter uma sopa quentinha na geladeira ou no freezer, especialmente pra aquecer as noites frias. Sopa é aconchego, né? Essa...

Uma salada bem feita é uma explosão de sabores: tem texturas diferentes, sabor surpreendente e alimenta bem! Na receita de hoje,...

Levei um tempo para conseguir, mas eu adaptei a massa de panqueca para ficar sem glúten! Fiz uma mistura de farinhas sem glúten que...

O macarrão de feijão é uma opção mais nutritiva do que a massa tradicional pois é rica em fibras e proteína! Esta massa acompanhada com...

A ideia desta pizza prática de pão sírio é recheá-la com o que você tiver na geladeira: sempre temos algum queijo e vegetais. Então é só...

Nesta receita usamos o frango marinado, que dá muito sabor e melhora a textura do frango: fica macio e molhadinho. Esse vídeo faz parte...

No vídeo de hoje, ensino mais receitas deliciosas e que ficam muito boas mesmo congeladas! Uma delas é esse Quibe de Peixe bem temperado...