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Repolho é um vegetal rico em vitaminas, como a vitamina C, poderoso antioxidante! Além de ser fonte de minerais e fibras. Essa receita é...

Coxinha assada com arroz, feijão e uma bela salada: um clássico brasileiro! Quem não ama? O frango é uma boa fonte de proteína e carrega...

Purê de couve-flor é um bom acompanhamento para todos os tipos de carne! É super cremoso e leve. Purê de Couve-Flor Rendimento: 4 porções...

Carbonara e sopa de couve-flor são receitas favoritas aqui em casa... E esse macarrão é a união das duas! O molho é à base de couve-flor,...

Colorido, vibrante e muito bem temperada, essa receita de frango é assim! Ela serve muito bem como prato principal do almoço, mas também...

Peito de frango é uma daquelas proteínas básicas tão comuns no nosso carrinho de mercado. É prática, magra e saborosa... mas facilmente a...

Salada de fruta é uma delícia: no lanche, é boa comida purinha mas também cai bem com um iogurte, e uma salada de frutas gostosa como...

Salada de fruta é uma delícia: no lanche, é boa comida purinha mas também cai bem com um iogurte, e uma salada de frutas gostosa como...

Vagem é um vegetal super comum e fácil de encontrar no mercado. E a receita da vagem na manteiga é a mais simples, e na minha opinião, a...

Essa receita tem um gostinho de infância: vitamina de banana com mamão. Não é? Mas aqui enriquecemos a receita com aveia em flocos e...

O Lassi de Manga é uma receita de origem indiana. É uma bebida feita a base de iogurte, e aqui fizemos uma versão com manga e bastante...

Esse frango assado fica com o tempero bem saboroso porque deixamos ele marinando de um dia para o outro, então ele fica todo molhadinho e...

Essa polenta cremosa é feita com couve-flor, que enriquece nutricionalmente receita. Eu usei a couve-flor que eu já tinha congelada, se...

Almôndegas agradam todos os paladares: das crianças aos adultos! Essa receita é pratica e é uma boa opção para ter na geladeira ou no...

Biscoitos de arroz são ricos em fibras e não contém glúten, são fáceis de guardar na despensa e aqui vou de dar 6 ideias criativas para...

Essa receita é um suco, ou um smoothie? É verde, cremoso e gostoso! Um copo deste smoothie vai te dar saciedade e energia para iniciar o...

Essa é uma ideia de café da manhã que pode ficar guardado na geladeira por até 4 dias, é ótimo para quem tem a rotina corrida. Se você...

Essa é uma daquelas receitas que eu faço há anos aqui em casa e ninguém enjoa! É sempre bom ter uma geleia para acompanhar panquecas,...

Salada de fruta é uma delícia: no lanche, é boa comida purinha mas também cai bem com um iogurte, e uma salada de frutas gostosa como...

Esses Nuggets de frango são muito fáceis de fazer e muito gostosos. Você pode deixar congelado e assar só na hora que for consumir. A...