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Quer diminuir o consumo de ultraprocessados, que são tão comuns nos supermercados? Que tal se aventurar nas receitas de pães? Por aqui já...

O que diferencia uma salada mais ou menos de uma super salada é o tempero e a seleções dos ingredientes. E a salada de rúcula com tomate...

Esse frango assado fica com o tempero bem saboroso porque deixamos ele marinando de um dia para o outro, então ele fica todo molhadinho e...

Manteiga Ghee é a mesma coisa que Manteiga Clarificada. Pra chegar à essa manteiga nós vamos fazer um procedimento muito simples: vamos...

Essa polenta cremosa é feita com couve-flor, que enriquece nutricionalmente receita. Eu usei a couve-flor que eu já tinha congelada, se...

As sementes são um grupo de alimentos delicioso, crocante e cheio de nutrientes! Esse mix é pra você adicionar crocância às suas...

Almôndegas agradam todos os paladares: das crianças aos adultos! Essa receita é pratica e é uma boa opção para ter na geladeira ou no...

Se você ainda usa caldo de vegetais industrializado, o caldo de vegetais caseiro é uma ótima troca para adotar na sua cozinha! Fazer o...

O pré treino ideal varia de acordo com o horário que você come, o tempo entre a refeição e o exercício, o tipo de exercício, duração,...

Biscoitos de arroz são ricos em fibras e não contém glúten, são fáceis de guardar na despensa e aqui vou de dar 6 ideias criativas para...

Essa receita é um suco, ou um smoothie? É verde, cremoso e gostoso! Um copo deste smoothie vai te dar saciedade e energia para iniciar o...

Essa é uma ideia de café da manhã que pode ficar guardado na geladeira por até 4 dias, é ótimo para quem tem a rotina corrida. Se você...

Eu acho esse espaguete de abobrinha bem especial! Combina muito bem com o sabor do caprese, essa é uma marmita para alegrar o dia. Essa é...

Para a marmita ficar completa, recomendo acompanhar esta crepioca com essas bolinhas de cacau com amendoim e aveia para a sobremesa. Essa...

Essa é uma salada diferente, aquela pra fugir um pouco do tradicional alface com tomate. Além disso, é completa nutricionalmente falando:...

Essa é uma daquelas receitas que eu faço há anos aqui em casa e ninguém enjoa! É sempre bom ter uma geleia para acompanhar panquecas,...

Salada de fruta é uma delícia: no lanche, é boa comida purinha mas também cai bem com um iogurte, e uma salada de frutas gostosa como...

Esses Nuggets de frango são muito fáceis de fazer e muito gostosos. Você pode deixar congelado e assar só na hora que for consumir. A...

Essa receita faz parte de uma série de receitas regionais que eu preparei no canal. É uma receita típica na região sul do Brasil, mais...

Nesse vídeo eu me desafiei a fazer um dia de refeições gastando 6 reais! E essa salada eu comi no almoço. Pra economizar, comprei o...